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여름철 아토피 관리법

 

여름철은 강한 자외선, 고온다습한 환경, 잦은 샤워 등에 의해 피부가 쉽게 지치게되어 아토피 피부염을 지닌 아이들에게는 강한 자극을 피하고 거친 피부를 회복시켜주는 것이 중요하다.

 

 

1. 땀은 아토피의 적

 

여름철에는 땀, 열, 습도, 발한 등으로 인해 아토피피부염 증세가 심세지는 경우가 있다.

땀이 나면 노폐물로 인해 피부 자극이 가해지고 가려운 증세가 나타나므로 중성이나 약산성 성분의 비누로 씻어주고 충분히 수분공급과 휴식을 취해준다.

 

목욕이나 샤워후에는 보습제로를 발라주고 특히 밀폐제가 많은 성분은 주의하여 사용한다.

 

크림 보다는 유분 함량이 적은 로션을 사용하며, 적정한 실내 온도 유지를 위해 냉방에도 관심을 갖는 것이 필요하다.

 

 

2. 땀띠 관리

 

땀띠는 주로 이마, 머리주변, 가슴, 목, 어깨 등에 나타나는데 우선 시원한 환경을 만들어 주는 것이 중요하다.

 

에어컨이나 선풍기로 땀이 나지 않게 해주고 땀띠 부위를 찬물로 깨끗이 씻어 준다. 땀에 젖은 옷은 자주 갈아 입히고 칼라민로션, 저농도 살리실산 등이 들어 있는 95%알코올 로션을 발라준다.

 

땀띠분은 예방용으로 사용하면 도움이 되나 땀띠가 난 부위에 도포하면 땀의 증발을 막아증상을 악화시키고 세균 증식을 일으킬 수 있으므로 사용하지 않는 것이 좋다.

 

 

3. 야외활동시 벌레 물림에 주의

 

여름철 피서를 가면 모기, 벌, 독나방, 쥐벼룩 등의 곤충과 접촉이 많아 진다. 특히 아토피 피부염이 있는 아이들은 유난히 벌레에 잘 물린다.

 

벌레에 물렸을 경우에는 수분후에 심한 가려움증과 홍반, 팽진 중세가 나타나고 심한 경우 과민반응으로 호흡곤란 까지 오는 경우가 있는데 냉찜질, 국소 스테로이드제 연고, 항

히스타민제를 복용하면 도움이 된다.

 

예방법으로는 몸을 항상 청결하게 하고 신발은 꼭 신고 다니고 곤충 퇴치제를 몸에 뿌린다.

 

 

4. 일광 화상에 주의

 

강한 햇빛에 피부가 노출되면 4~8시간후에 노출부위가 홍반이 되거나 가려움증상이 나타나며 24시간 후에는 최대에 이르며 3~4일후 색소 침착이 일어난후 사라지며 중증일때에는 물집, 부종, 통증이 동반된다.

 

찬물, 찬우유를 이용해 냉찜질을 해주고 부신피질 호르몬제의 연고나 로션을 발라주면 도움이 된다.

 

예방법으로는

 

1)영아들은 여름철에 햇빛 노출을 시키지 않아야 하며 유모차에 파라솔이나 크고 어두고 불투명한 차양막을 씌워 준다.

 

2) 소아들을 처음으로 햋빛에 노출시킬 경우 20~30분전에 자외선 차단제를 가볍게 발라주고 처음2~3분 노출후 점차 늘려 하루 20분정도까지만 노출시킨다.

 

영아기 자외선 차단제 사용은 전문의와 꼭 상의하는 것이 바람직하다.

 

3) 자외선 차단지수(SPF)가 높을수록 자외선을 잘 막아주지만 피부에 대한 자극이 또한 높기 때문에 적당한 수치의 자외선 차단제를 사용해야 하며, UVA++등의 지수는 자외선 A를차단하는 효과를 표시하므로 +기호가 많을수록 효가가 높은 제품이다.

 

SPF 10~20은 일상생활의 자외선을 차단하고, SPF 30 이상은 해변가나 야외 운동시 사용하면 된다.

 

자외선차단제는 외출 30분전에 바르고 2~3시간 간격으로 반복하여 발라주는 것이 좋다.

 

수영장에서는 방수효과(WATER-PROOF)가 있는 자외선 차단제를 발라주고 물기를 닦은 후에는 다시 발라준다.

 

4) 햇빛이 강한 오전10~오후3시 사이에는 야외 활동을 삼가한다.

 

5) 구름이 낀 날도 80%의 햇빛이 투과되므로 자외선 차단제는 꼭 바르고 외출한다.

 

 

5. 집먼지진드기 관리

 

여름철에는 고온다습하기 때문에 집먼지진드기가 번식하기 가장 좋은 환경이다.

 

섭씨25도 상대습도 75~80%의 환경에서 가장 잘 번식하는 집먼지진드기는 매트리스, 카펫,이불, 베개, 천쇼파, 커튼, 봉제완구, 옷장 등에서 많이 관찰되며 땀분비로 인해 각종 세균, 바이러스 등이 아이들 옷에 뭏어 있어 감염 예방에도 신경을 쓰야 한다.

 

예방법으로는

 

1) 집안의 먼지를 제거한다.

 

2) 집먼지진드기 서식처인 매트리스, 이불, 베개, 카펫 등은 55~80℃이상의 물로 최소한 2주에 한번씩 삶아 주며 4시간 이상 건조시킨다.

 

3) 침실은 가능한 햇빛이 잘 들고 환풍이 잘되는 곳이 좋으며 맑은 날 창문을 열어 환기를 시키고 습도를 낮춰준다.

 

4) 이불은 두꺼운 것 보다 얇은 것으로 물세탁이 가능한 것이 좋다.

 

5) 베개는 메밀이나 깃털 제품보다 물세탁이 가능한 화학솜이 좋으며 고어텍스소재의 커버를 사용하면 좋다.

 

6) 이불을 펴고 갤 때 집먼지진드기가 날릴수 있으므로 아토피피부염 환자는 정리된후 30분 후에 방에 들어간다.

 

7) 이불이나 매트리스위에서 놀거나 장난치지 않는다.

 

8) 침구류는 자주 햇빛에 말리고 털어준다.

 

9) 청소시 진공청소기로는 집먼지진드기의30%밖에 제거할 수 없고 빨아들인 먼지들이 다시 실내에 퍼질수 있으므로 HEPPA 필터가 부착된 특수 진공청소기를 사용하는 것이 도움이 된다.

 

10) 방바닥 청소는 빗질이나 마른걸레 청소 보다는 물걸레로 청소하는 것이 바람직하며 모서리나 틈새를 철저히 청소한다.

 

11) 천쇼파는 집먼지진드기가 살기에 좋으므로 가죽이나 합성피혁제를 선택하는 것이 좋다.






[여름철 어린이 아토피 관리법]